Rubrika: Skupinové lekce

Kruhový trénink na pilates strojích je skupinový funkční trénink na pilates strojích, který procvičí celé tělo zdravým způsobem, protáhle stažené svaly a posílí celou postavu. Vhodné jak pro muže tak pro ženy.

Powerjóga je jeden ze cvičebních stylů, který čerpá inspiraci v klasické józe, konkrétně v pozicích klasické jógy, které se plynule opakují v průběhu cvičení se zaměřením na dýchání. Cílem je dosažení uvolnění a relaxace. Při cvičení zatěžujete souměrně svaly celého těla. Naše lekce jsou vhodné pro všechny, během lekce přizpůsobujeme cvičení individuálním potřebám klienta. Lekce…

Chcete mít silné pružné tělo se štíhlými prodlouženými svaly, žít s ním v harmonii a naučit se správně dýchat? Koordinace, posílení, správné držení těla i protáhnutí všech svalových skupin – to vše je cvičení Pilates. Žádné stereotypní opakování jednoho cviku do úmoru, ale postupné vypracovávání jednotlivých svalových skupin pro maximální harmonii a tělesnou rovnováhu. Určeno…