Individuální lekce

Přihlášení

Pokud jste zapomněli Vaše heslo, přejděte na tuto stránku.

Pokud ještě nemáte účet, můžete si ho zřídit na této stránce.

Přijímáme platební karty, Flexi Passy a poukázky Benefit Plus

Rozvrh cvičení najdete zde!

3D prohlídku studia najdete zde!

PoStu - pohybové studio & kavárna

Facebook - Postu - pohybové studio & kavárna

Home > Cvičení > Individuální lekce

Individuální lekce

Chcete se věnovat cvičení naplno? Chcete, aby se věnoval instruktor jenom Vám? Objednejte se na individuální hodinu.

Proč individuální hodinu?

Jste sportovec a potřebujete dosáhnout lepších sportovních výkonů;
Máte problémy s páteří, bolí Vás záda a chcete se bolestí zbavit co nejrychleji;
Přejete si, aby bylo cvičení ušito přímo na Vaši míru a přesně podle Vašich představ;
Chcete intenzivní cvičení pod přísným dohledem instruktora;

Nabízíme Vám individuální cvičení na pilates strojích!

Naše studio Vám nabízí individuální tréninky Pilates, podle moderních metod Pilates institute, individuální hodiny Powerjógy, kondičního cvičení a cvičení zaměřeného na hubnutí a spalování tukové tkáně. U všech druhů cvičení je možno samozřejmě podle potřeby využít širokou nabídku pomůcek našeho studia, čítající pilatesové ručníky, pilatesové kruhy, Flowiny, Bosu, činky, fitbally, overbally, flexi-bary a trampolíny.

Součástí individuálního tréninku je úvodní pohovor o cílech a potřebách klienta a základní fyziologický rozbor, který zjistí, kde má tělo nedostatky a kde má své přednosti. Pokud máte nějaké vyšetření od lékaře či fyzioterapeuta, tak ho nejlépe vezměte s sebou k nahlédnutí, pomůže to s tvorbou tréninkového plánu.

Váš trénink může být podle potřeb doplněn vážením na profesionální váze, která umí změřit množství tuku, vody a svalové hmoty dokonce v jednotlivých partiích těla zvlášť, takže můžete pozorovat své výsledky nejen před zrcadlem, ale můžete je mít podložené i přesnými čísly.

Jak si sjednat individuální trénink

Nejlépe napište e-mail na recepci studia (recepce@postu.cz) s hrubou představou o Vašem cvičení a Vašimi časovými možnostmi. Vhodný instruktor se Vám poté ozve a domluví si s Vámi termín prvního tréninku