pilates, jumping, cvičení v Praze

Home > Cvičení > Druhy lekcí

Druhy lekcí

Cvičeni

Začínáte s pravidelným cvičením a nevíte jak na to, nebo už Vás nebaví nudné cviky a hledáte oživení a nové možnosti? Řešením je Pohybové studio PoStu, které Vám nabízí široké spektrum lekcí pro každého aktivního zájemce.

Pilates Institute - Propojení pilates a výzkumů ve fyzioterapii. Cvičení je zaměřeno na odstranování bolestí páteře a propracování především centra těla.

FLOWIN ® -Naprostá novinka na poli cvičení! Nová sportovní pomůcka na propracování celého těla. FLOWIN ® je speciální deska s klouzajícími podložkami pod ruce a nohy, které vytváří odpor podle toho jak je na ně vytvářen tlak.

BOSU — Dynamické a silové cvičení s unikátní pomůckou, která umožní perfektní posílení všech skupin svalů.

Fitball — Cvičení na zlepšení rovnováhy, držení těla, na protažení bolavých zad, které je zábavné a zároveň velmi účinné.

Jumping — Dynamické aerobní cvičení, které nenamáhá klouby, posiluje svaly, které jinak neprocvičíte a ještě k tomu je neuvěřitelně zábavné.

Cvičení pro těhotné — Zdravotní cvičení pod vedením fyzioterapeutky, které Vás připraví po fyzické stránce na porod. Jeden z hlavních cílů je prevence bolesti zad.

Pilates — Vědomé propojení mysli a těla, koordinace, správné držení těla, propracované svalstvo – to vše je cvičení Pilates.

Powerjóga — Cvičební styl s využitím pozic klasické jógy k docílení stoprocentního uvolnění a relaxace.

Flexi-bar — Pokud Vás často bolí záda, chcete zlepšit rovnováhu, koordinaci pohybů, je právě pro Vás cvičení s Flexi-bary.

Všechna cvičení pro Vás vedou zkušení lektoři s mnoha školeními a kurzy.
S týmem našich insruktorů se můžete seznámit zde.