BOSU

Přihlášení

Pokud jste zapomněli Vaše heslo, přejděte na tuto stránku.

Pokud ještě nemáte účet, můžete si ho zřídit na této stránce.

Přijímáme platební karty, Flexi Passy a poukázky Benefit Plus

Rozvrh cvičení najdete zde!

3D prohlídku studia najdete zde!

PoStu - pohybové studio & kavárna

Facebook - Postu - pohybové studio & kavárna

Home > Cvičení > Druhy lekcí > BOSU

BOSU

Co je to BOSU? Anglická zkratka pro BOth Sides Up – obě strany nahoru. Tato tři slova perfektně popisují účinek nové tréninkové pomůcky, která vypadá jako disk, který je z jedné strany plochý a na té druhé má pružnou kopuli. Variant cvičení s tímto nástrojem je nespočet, můžete na něm balancovat, dělat kliky, skákat, stoupat a mnoho dalšího. Cvičení s BOSU je dynamické, silové a sami poznáte po pár cvičení, že díky němu skutečně máte větší „páru“.

BOSU je vhodné prakticky pro všechny věkové skupiny. Největší výhodou cvičení na BOSU je rozvinutí stabilizačního systému a posílení celého těla. Na BOSU se dají cvičit jak klidné hodiny, tak i cardio.

Cvičení s unikátní pomůckou, která umožní perfektní posílení a procvičení všech svalových skupin
Intenzivní trénink s BOSU posílí nejen Vaše svaly a kardiovaskulární systém, ale hlavně Vaši stabilitu
Vhodné pro ženy i muže, kteří chtějí zlepšit svou vytrvalost a posílit celé tělo
Cvičení na BOSU je nejen účinné, ale hlavně zábavné

Zařadili jsme do rozvrhu hodiny:

BOSU Aerobik – je cvičení na BOSU v aerobní tepové frekvenci, kde se zapotíte a zároveň posílíte celé tělo
BOSU Pilates – cvičení Pilates může být ještě účinnější a zábavnější, díky této skvělé pomůcce
BOSU Core - cvičení zaměřené na posílení především centra těla a tím zlepšení držení postavy a prevence bolesti zad
BOSU Dynamic - propojení aerobní zátěže s plynulým provedením cviků na BOSU