Přihlášení

Pro přihlášení prosím zadejte své uživatelské jméno a heslo.



Pokud jste zapomněli Vaše heslo, přejděte na tuto stránku.

Pokud ještě nemáte účet, můžete si ho zřídit na této stránce.


Přijímáme platební karty, Flexi Passy a poukázky Benefit Plus

Rozvrh cvičení najdete zde!

3D prohlídku studia najdete zde!

PoStu - pohybové studio & kavárna
Facebook - Postu - pohybové studio & kavárna

cviceni-pro-tehotne.jpg

Home > Cvičení > Druhy lekcí > Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné

Zdravotní cvičení pod vedením fyzioterapeutky, které Vás připraví po fyzické stránce na porod. Lekce především myslí na správné držení těla a předcházení bolestem zad, vzniklých změnou těžiště a dalšími příčinami při těhotenství. Cvičení se soustředí na svaly pánevního dna, kyčle, nohy, břišní svalstvo a záda.

  • Vhodné od začátku těhotenství až do porodu (po dohodě s lékařem)
  • Při cvičení se klade důraz na posilování pánevního dna, které hraje důležitou roli při porodu
  • Cvičí se na velkých míčích, s overbally, gumičkami a činkami
  • Preventivní cvičení proti bolestem zad způsobeným změnou těžiště, prevence křečí dolních končetin
  • Zakončeno relaxací
  • Cvičení je pod vedením fyzioterapeutky

Jako alternativu cvičení pro těhotné můžete chodit na Pilates Institute, který je vhodný od otěhotnění až do porodu. O svém těhotenství řekněte prosím instruktorovi před hodinou.

Instruktoři cvičení pro těhotné:


Kapacita: Malý sál - 6 klientek

Ceník cvičení --- Aktuální rozvrh cvičení