pilates, jumping, cvičení v Praze

• Aerobik děti 3-6 r.
• Bollywood
• BOSU
• Cvičení pro těhotné
• Cvičení rodičů s dětmi
• Fitball
• Flexi-bar
• FLOWIN ®
• Jumping
• Pilates
• Pilates Institute
• Powerjóga
• Yamaha kurzy
• Zumba
• PortDeBras®
• Tae Bo
• Dance now!

Přihlášení

Pokud jste zapomněli Vaše heslo, přejděte na tuto stránku.

Pokud ještě nemáte účet, můžete si ho zřídit na této stránce.

Přijímáme platební karty, Flexi Passy a poukázky Benefit Plus

Home > Cvičení > Druhy lekcí > Pilates

Pilates

Chcete mít silné pružné tělo se štíhlými prodlouženými svaly, žít s ním v harmonii a naučit se správně dýchat? Koordinace, správné držení těla, protáhnutí všech svalových skupin a speciální dýchání – to vše je cvičení Pilates. Žádné stereotypní opakování jednoho cviku do úmoru, ale postupné vypracovávání jednotlivých svalových skupin pro maximální harmonii a tělesnou rovnováhu.

• Určeno pro zvýšení ohebnosti, řízení tělesného uvědomění a správného dýchání
• Vytvořeno Joseph H. Pilatesem; populární mezi tanečníky; stal se nejpopulárnější cvičební metodou 90. let
• Výsledkem je silné ohebné tělo s prodlouženými svaly
• Program je složený ze série přibližně 500 navržených činností vykonávaných na podložce
• Využívá speciální cvičební pomůcky jako je ručník (Ron Fletcher Towel) nebo kruh (Magic Circle), které rozšiřují variabilitu cvičení a prohlubují jeho účinky

Instruktoři pilates:

• Michal Valdhans
• Monika Valdhansová
• Simona Fiřtová
• Inka Houzimová
• Štěpán Kunstýř

Kapacita: Velký sál - 11 klientů / Malý sál - 9 klientů

Ceník cvičení --- Aktuální rozvrh cvičení

Reportáž o pilates

Reportáž o individuálním tréninku pilates

Pilates

Ukázky cvičení pilates z našeho studia.