pilates, jumping, cvičení v Praze

• Aerobik děti 3-6 r.
• Bollywood
• BOSU
• Cvičení pro těhotné
• Cvičení rodičů s dětmi
• Fitball
• Flexi-bar
• FLOWIN ®
• Jumping
• Pilates
• Pilates Institute
• Powerjóga
• Yamaha kurzy
• Zumba
• PortDeBras®
• Tae Bo
• Dance now!

Přihlášení

Pokud jste zapomněli Vaše heslo, přejděte na tuto stránku.

Pokud ještě nemáte účet, můžete si ho zřídit na této stránce.

Přijímáme platební karty, Flexi Passy a poukázky Benefit Plus

Home > Cvičení > Druhy lekcí > Powerjóga

Powerjóga

Powerjóga je jeden ze cvičebních stylů, který čerpá inspiraci v klasické józe. Konkrétně v pozicích klasické jógy, které se plynule opakují v průběhu cvičení se zaměřením na dýchání. Cílem je dosažení uvolnění a relaxace. Při cvičení zatěžujete souměrně svaly celého těla.

• Dynamické cvičení vycházející z pozic jógy. Je to kombinace aerobního a posilovacího tréninku, který je šetrný ke kloubům, páteři i k celému tělu.
• Vhodné pro ty, kteří nechtějí chodit do posilovny ani na aerobik, ale chtějí udělat něco pro sebe
• Zařazuje dynamicky za sebe asány z klasické jógy tak, aby se tělo protáhlo, posílilo a zhublo
• Výsledkem pravidelného cvičení je vzpřímené postavení těla, zformování postavy a naplnění těla i duše čerstvou energií
• Vhodné pro uvolnění zad a pro osoby se sedavým zaměstnáním
• Zaměřuje se především na cvičení a upouští od filosofie a přísných pravidel jógy, takže se nemusíte bát dlouhých hodin meditace a náročného odříkání

Instruktoři powerjógy:

• Michal Valdhans
• Markéta Sušánková
• Lucie Hanzlíková

Kapacita: Velký sál - 10 klientů / Malý sál - 7 klientů

Ceník cvičení --- Aktuální rozvrh cvičení

Powerjóga

Ukázka cvičení powerjógy z našeho studia.