- Flexi-bar
- Jumping
- Pilates
- Cvičení pro těhotné
- Fitball
- Latin Dance
- Chi-toning
- BOSU
- Powerjóga
- Yamaha kurzy
- Cvičení rodičů s dětmi
- Pilates Institute
- FLOWIN ®
- Zumba
- Aerobik děti 3-6 r.
- Dance fever
- Jóga pro děti 3-6 let
- Záskoky
- Instruktoři
- Rozvrh
- Ceník
Přihlášení
Pokud jste zapomněli Vaše heslo, přejděte na tuto stránku.
Přijímáme platební karty, Flexi Passy a poukázky Benefit Plus
Rozvrh cvičení najdete zde!
3D prohlídku studia najdete zde!
Pilates
Chcete mít silné pružné tělo se štíhlými prodlouženými svaly, žít s ním v harmonii a naučit se správně dýchat? Koordinace, správné držení těla, protáhnutí všech svalových skupin a speciální dýchání – to vše je cvičení Pilates. Žádné stereotypní opakování jednoho cviku do úmoru, ale postupné vypracovávání jednotlivých svalových skupin pro maximální harmonii a tělesnou rovnováhu.
- Určeno pro zvýšení ohebnosti, řízení tělesného uvědomění a správného dýchání
- Vytvořeno Joseph H. Pilatesem; populární mezi tanečníky; stal se nejpopulárnější cvičební metodou 90. let
- Výsledkem je silné ohebné tělo s prodlouženými svaly
- Program je složený ze série přibližně 500 navržených činností vykonávaných na podložce
- Využívá speciální cvičební pomůcky jako je ručník (Ron Fletcher Towel) nebo kruh (Magic Circle), které rozšiřují variabilitu cvičení a prohlubují jeho účinky
Instruktoři:
Michal Valdhans
Monika Valdhansová
Josef Heřman
Simona FiřtováKapacita: Velký sál - 11 klientů / Malý sál - 9 klientů
Ceník cvičení --- Aktuální rozvrh cvičení
Pilates
Ukázky cvičení pilates z našeho studia.
