Powerjóga

Powerjóga je jeden ze cvičebních stylů, který čerpá inspiraci v klasické józe. Konkrétně v pozicích klasické jógy, které se plynule opakují v průběhu cvičení se zaměřením na dýchání. Cílem je dosažení uvolnění a relaxace. Při cvičení zatěžujete souměrně svaly celého těla.

• Dynamické cvičení vycházející z pozic jógy. Je to kombinace aerobního a posilovacího tréninku, který je šetrný ke kloubům, páteři i k celému tělu.
• Vhodné pro ty, kteří nechtějí chodit do posilovny ani na aerobik, ale chtějí udělat něco
  
  

  powerjoga – pozice psa hlavou dolu – střechy

  pro sebe

• Zařazuje dynamicky za sebe asány z klasické jógy tak, aby se tělo protáhlo, posílilo a zhublo
• Výsledkem pravidelného cvičení je vzpřímené postavení těla, zformování postavy a naplnění těla i duše čerstvou energií
• Vhodné pro uvolnění zad a pro osoby se sedavým zaměstnáním
• Zaměřuje se především na cvičení a upouští od filosofie a přísných pravidel jógy, takže se nemusíte bát dlouhých hodin meditace a náročného odříkání

Naše lekce jsou vhodné pro všechny, během lekce přizpůsobujeme cvičení individuálním potřebám klienta. Lekce jsou vhodné i naprostým začátečníkům, během lekce Vás budu opravovat a pomáhat Vám, tak aby byla pro Vás powerjoga prospěšná a neubližovali jste si.

Powerjoga – pozice Hory