Powerjóga je jeden ze cvičebních stylů, který čerpá inspiraci v klasické józe, konkrétně v pozicích klasické jógy, které se plynule opakují v průběhu cvičení se zaměřením na dýchání. Cílem je dosažení uvolnění a relaxace. Při cvičení zatěžujete souměrně svaly celého těla.

  • Dynamické cvičení vycházející z pozic jógy. Je to kombinace aerobního a posilovacího tréninku, který je šetrný ke kloubům, páteři i k celému tělu.
  • Vhodné pro ty, kteří nechtějí chodit do posilovny ani na aerobik, ale chtějí udělat něco pro sebe
  • Zařazuje dynamicky za sebe asány z klasické jógy tak, aby se tělo protáhlo, posílilo a zhublo
  • Výsledkem pravidelného cvičení je vzpřímené postavení těla, zformování postavy a naplnění těla i duše čerstvou energií
  • Vhodné pro uvolnění zad a pro osoby se sedavým zaměstnáním
  • Zaměřuje se především na cvičení a upouští od filosofie a přísných pravidel jógy, takže se nemusíte bát dlouhých hodin meditace a náročného odříkání
Powerjoga – pozice Hory