Cvičení s Flexi-bary

Flexi-bar je unikátní pružná kmitací tyč, která byla pečlivě vyvinuta zejména k procvičení hlubokých zádových svalů (vzpřimovačů), břišního svalstva a svalů pánevního dna. Její konstrukce je pečlivě navržena tak, aby dosahovala té správné frekvence kmitů, která je potřeba k optimálnímu procvičení všech zapojených svalů.

  • Uvedením této tyče do pohybu začne pracovat především hluboké svalstvo zad, břišní svaly a pánevní dno
  • Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pokročilé, naučí se jej používat každý, protože se používají jednoduché cviky
  • Cvičení působí jako prevence bolestí zad, zlepšuje koordinaci, rovnováhu, koncentraci, napomáhá odbourávání tuků, vyrovnává svalovou disbalanci a zlepšuje držení těla
  • Vhodné pro věkové kategorie od 15 let, pro těhotné ženy do 4. měsíce těhotenství
  • Ideální cvičení pro čerstvé maminky – perfektní trénink zad po těhotenství, je možno cvičit první den po porodu

Reportáž o Flexi-barech

Podívejte se na reportáž o Flexi-barech, co jsme natáčeli pro Public TV

Nové lekce pilates na springboardech

Od února si můžete přijít zacvičit pilates na springboardech, pomůckách které Vám pomohou při pilates a nadávkují obtížnost pomocí pružin. Pilates na springboardech je každé pondělí od 12:00.

Těšíme se na Vás!

Pilates na springboardech
Přijďte si zacvičit pilates na springboardech

Nové lekce powerjogy

Od února 2014 jsme pro Vás připravili nové lekce powerjogy v Centru funkčního pohybu na Praze 5 – Smíchově a to:

  • v pondělí od 17:15
  • ve středu od 12:00

Těšíme se na Vás na společných lekcích powerjogy.