Cvičení s Flexi-bary

Flexi-bar je unikátní pružná kmitací tyč, která byla pečlivě vyvinuta zejména k procvičení hlubokých zádových svalů (vzpřimovačů), břišního svalstva a svalů pánevního dna. Její konstrukce je pečlivě navržena tak, aby dosahovala té správné frekvence kmitů, která je potřeba k optimálnímu procvičení všech zapojených svalů.

  • Uvedením této tyče do pohybu začne pracovat především hluboké svalstvo zad, břišní svaly a pánevní dno
  • Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pokročilé, naučí se jej používat každý, protože se používají jednoduché cviky
  • Cvičení působí jako prevence bolestí zad, zlepšuje koordinaci, rovnováhu, koncentraci, napomáhá odbourávání tuků, vyrovnává svalovou disbalanci a zlepšuje držení těla
  • Vhodné pro věkové kategorie od 15 let, pro těhotné ženy do 4. měsíce těhotenství
  • Ideální cvičení pro čerstvé maminky – perfektní trénink zad po těhotenství, je možno cvičit první den po porodu

Reportáž o Flexi-barech

Podívejte se na reportáž o Flexi-barech, co jsme natáčeli pro Public TV

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates