Shoulder Bridge

Pilates Shoulder bridge na Reformeru s Věží
Shoulder bridge

Shoulder Bridge je jeden ze základních cviků pilates a pracuje na odvíjení celé páteře. Je především velice vhodný na rozpohybování bederní páteře a přechodu SI (kříž). Pružiny na věži Pilates reformeru vytahují páteř do dálky a pomáhají rozpohybovat a uvolnit jednotlivé obratle.

Pilates Roll up

Roll up je jeden ze základních cviků pilates. Pracuje na rozpohybování páteře a plynulém rolování obratel po obratli z lehu do sedu, které je velice důležité pro správnou funkci páteře. Pružiny připevněné na věž u pilates reformeru krásně pomůžou práci páteře. Pro většinu začátečníků je velice těžké, aby byl pohyb plynulý bez stroje, a právě proto pružiny pomohou překonat krizová místa.

Pilates roll up
Pilates roll up na reformeru

Nové lekce pilates na springboardech

Od února si můžete přijít zacvičit pilates na springboardech, pomůckách které Vám pomohou při pilates a nadávkují obtížnost pomocí pružin. Pilates na springboardech je každé pondělí od 12:00.

Těšíme se na Vás!

Pilates na springboardech
Přijďte si zacvičit pilates na springboardech

Nové pilates studio ve Velké Chuchli

Otevřeli jsme pro Vás nové studio pilates na individuální tréninky pilates ve Velké Chuchli (Náměstí Chuchelských bojovníků 4/4), asi 5 minut jízdy autem od Barrandovského mostu, nebo 9 minut MHD ze Smíchovského nádraží. Pokud máte zájem o individuální tréninky pilates, bolí Vás záda, potřebujete zformovat postavu, zlepšit kondici a sportovní výkon, nebo si jen správně zacvičit, napište nám prosím e-mail na recepce@postu.cz

Zvětšit mapu

Pilates studio v Praze - Velké Chuchli
Pilates studio v Praze – Velké Chuchli