Shoulder Bridge

Pilates Shoulder bridge na Reformeru s Věží
Shoulder bridge

Shoulder Bridge je jeden ze základních cviků pilates a pracuje na odvíjení celé páteře. Je především velice vhodný na rozpohybování bederní páteře a přechodu SI (kříž). Pružiny na věži Pilates reformeru vytahují páteř do dálky a pomáhají rozpohybovat a uvolnit jednotlivé obratle.

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Pilates Roll up

Roll up je jeden ze základních cviků pilates. Pracuje na rozpohybování páteře a plynulém rolování obratel po obratli z lehu do sedu, které je velice důležité pro správnou funkci páteře. Pružiny připevněné na věž u pilates reformeru krásně pomůžou práci páteře. Pro většinu začátečníků je velice těžké, aby byl pohyb plynulý bez stroje, a právě proto pružiny pomohou překonat krizová místa.

Pilates roll up
Pilates roll up na reformeru

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Nové lekce pilates na springboardech

Od února si můžete přijít zacvičit pilates na springboardech, pomůckách které Vám pomohou při pilates a nadávkují obtížnost pomocí pružin. Pilates na springboardech je každé pondělí od 12:00.

Těšíme se na Vás!

Pilates na springboardech
Přijďte si zacvičit pilates na springboardech

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Nové pilates studio ve Velké Chuchli

Otevřeli jsme pro Vás nové studio pilates na individuální tréninky pilates ve Velké Chuchli (Náměstí Chuchelských bojovníků 4/4), asi 5 minut jízdy autem od Barrandovského mostu, nebo 9 minut MHD ze Smíchovského nádraží. Pokud máte zájem o individuální tréninky pilates, bolí Vás záda, potřebujete zformovat postavu, zlepšit kondici a sportovní výkon, nebo si jen správně zacvičit, napište nám prosím e-mail na recepce@postu.cz

Zvětšit mapu

Pilates studio v Praze - Velké Chuchli
Pilates studio v Praze – Velké Chuchli



Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates