Pilates a bolavá záda

Pokud Vás bolí záda, tak v tom rozhodně nejste sami. Bolest zad je opravdu častým problémem,...

Led 19

by Ing. Michal Valdhans

Cvičení pilates vzniklo na začátku minulého století, ale jeho rozvoj stále pokračuje. Od začátku do současnosti...

Čvn 20

by Ing. Michal Valdhans

To, že pilates není jen „válení se na podložce“ dokazují mé šikovné (a pokročilé) klientky, které...

Bře 4

by Ing. Michal Valdhans

Shoulder Bridge je jeden ze základních cviků pilates a pracuje na odvíjení celé páteře. Je především...

Úno 11

by Ing. Michal Valdhans

Roll up je jeden ze základních cviků pilates. Pracuje na rozpohybování páteře a plynulém rolování obratel...

Úno 9

by Ing. Michal Valdhans

Již pro Vás připravujeme ukázky cviků pilates, abyste získali představu, jak vypadá cvičení na strojích a...

Úno 6

by Ing. Michal Valdhans