Cvičení s Flexi-bary
Flexi-bar je unikátní pružná kmitací tyč, která byla pečlivě vyvinuta zejména k procvičení hlubokých zádových svalů (vzpřimovačů), břišního svalstva a svalů pánevního dna. Její konstrukce je pečlivě navržena tak, aby dosahovala té správné frekvence kmitů, která je potřeba k optimálnímu procvičení všech zapojených svalů.
- Uvedením této tyče do pohybu začne pracovat především hluboké svalstvo zad, břišní svaly a pánevní dno
- Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pokročilé, naučí se jej používat každý, protože se používají jednoduché cviky
- Cvičení působí jako prevence bolestí zad, zlepšuje koordinaci, rovnováhu, koncentraci, napomáhá odbourávání tuků, vyrovnává svalovou disbalanci a zlepšuje držení těla
- Vhodné pro věkové kategorie od 15 let, pro těhotné ženy do 4. měsíce těhotenství
- Ideální cvičení pro čerstvé maminky – perfektní trénink zad po těhotenství, je možno cvičit první den po porodu
Reportáž o Flexi-barech
Podívejte se na reportáž o Flexi-barech, co jsme natáčeli pro Public TV