Miniseriál cviků pilates for running
Připravil jsem pro Vás miniseriál, kde bych Vám rád ukázal pár cviků, které potkáte na hodinách Pilates for running.
Jedna z důležitých součástí běhu je správná funkce chodidla a kotníku. Tento cvik na Wunda Chair pomáhá mobilizovat kotník a učí chodilo pracovat v rovině, tak aby při běhu dopadalo správně a nedocházelo tak k přetěžování vazů v koleni. Běžec si nejvíce může uškodit tím, že bude běhat po „křivých“ nohách. Je to jak u stavby, když postavíte křivé základy, dům už rovně nepostavíte. Naopak dobře fungující klenba a kotník pomůže v odrazu a pomůže zrychlit bez větší námahy!
rozpohybování kotníku na pilates strojích
Dobrý den,
chci se zeptat, co všechno u Vás obsahuje cvičení pro těhotné, pro jaký se hodí trimestr a kolik stojí lekce. Moc děkuji za odpověď.
S pozdravem Pavlína Koudelková
Dobrý den,
bohužel od nového roku nemáme cvičení pro těhotné, ale můžete přijít na jakékoliv lekce pilates clinic.