Roll up je jeden ze základních cviků pilates. Pracuje na rozpohybování páteře a plynulém rolování obratel po obratli z lehu do sedu, které je velice důležité pro správnou funkci páteře. Pružiny připevněné na věž u pilates reformeru krásně pomůžou práci páteře. Pro většinu začátečníků je velice těžké, aby byl pohyb plynulý bez stroje, a právě proto pružiny pomohou překonat krizová místa.

Pilates roll up

Pilates roll up na reformeru