Rubrika: Skupinové lekce

Kruhový trénink na pilates strojích je skupinový funkční trénink na pilates strojích, který procvičí celé tělo zdravým způsobem, protáhle stažené svaly a posílí celou postavu. Vhodné jak pro muže tak pro ženy.

Chcete energii, sílu a uvolnění v jednom? Naše powerjóga kombinuje dynamiku, sílu a klid bez složité jógové filozofie – najdete rovnováhu, která funguje pro moderní život. Co Vám powerjóga přinese Jak lekce probíhá Ve skupině budete následovat dynamickou sérii pozic (asán), koordinovanou s dechovým rytmem. Lekce je zahájena sérií Pozdravů slunci na rozehřátí a uzavřena…

Chcete mít silné pružné tělo se štíhlými prodlouženými svaly, žít s ním v harmonii a naučit se správně dýchat? Koordinace, posílení, správné držení těla i protáhnutí všech svalových skupin – to vše je cvičení Pilates. Žádné stereotypní opakování jednoho cviku do úmoru, ale postupné vypracovávání jednotlivých svalových skupin pro maximální harmonii a tělesnou rovnováhu. Určeno…