PoStu – pilates studio

Autor: Ing. Michal Valdhans

  • Monika Valdhansová, DiS.

    Monika Valdhansová, DiS.

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in

    Vzdělání a certifikace: Vyšší odborná škola zdravotnická  5. května – Diplomovaný fyzioterapeut Pilates Matwork – Level 1  – Daniel Muller – Pilates Institute ČR Wellness school   – Fitness Instruktor – Pilatesova metoda cvičení  Wellness school  – Fitball, Standing Pilates, Pilates v těhotenství a po porodu Face Czech – Ivana Brádková – Cvičení pro těhotné a…

  • Ceník

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in

    Ceník platný od 1.9.2024 Individuální trénink pilates 1000 Kč Balíček Start – první 4 tréninky pilates 2800 Kč Kruhový trénink na pilates strojích 270 Kč Skupinové lekce na podložce 170 Kč Všechny ceny jsou uvedeny včetně DPH. Na individuální trénink je možné chodit i ve dvojici (semi-individuál), cena za trénink zůstává stejná jak pro jednotlivce…

  • Rozvrh a rezervace

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in

  • Lolita san Miguel

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in

    Lolita San Miguel v roce 2014 oslavila 56. sezónu, kdy cvičí pilates. Svoji první certifikaci získala od Caroly Trier, první žákyně pana Pilatese, která od něj byla certifikována, a později studovala Lolita přímo s Josephem Pilatesem. Je jedna ze dvou žáků, kteří byli  certifikováni přímo od Josepha a Clary Pilates. Také je jedinou žijící žákyní…

  • Kruhový trénink na pilates strojích

    Kruhový trénink na pilates strojích

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in ,

    Kruhový trénink na pilates strojích je skupinový funkční trénink na pilates strojích, který procvičí celé tělo zdravým způsobem, protáhle stažené svaly a posílí celou postavu. Vhodné jak pro muže tak pro ženy.

  • Kontakty

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in

    PoStu – Pilates studio  Náměstí Chuchelských bojovníků 4/4 159 00 Praha 5 – Velká Chuchle email: recepce@postu.cz  tel.: 777 116 139   Doprava MHD: Ze Smíchovského nádraží autobusem 172 cca 8 minut na zastávku Kazínská, která je přímo u studia. Ze Smíchovského nádraží autobusem 244 cca 7 minut na zastávku Radotínská a pak pěšky cca…

  • Individuální trénink pilates

    Individuální trénink pilates

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in

    Chcete se věnovat cvičení naplno? Chcete, aby se věnoval instruktor jenom Vám? Objednejte se na individuální hodinu. Proč individuální hodinu pilates? Jste sportovec a potřebujete dosáhnout lepších sportovních výkonů; Máte problémy s páteří, bolí Vás záda a chcete se bolestí zbavit co nejrychleji; Přejete si, aby bylo cvičení ušito přímo na Vaši míru a přesně…

  • Powerjóga

    Powerjóga

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in ,

    Powerjóga je jeden ze cvičebních stylů, který čerpá inspiraci v klasické józe, konkrétně v pozicích klasické jógy, které se plynule opakují v průběhu cvičení se zaměřením na dýchání. Cílem je dosažení uvolnění a relaxace. Při cvičení zatěžujete souměrně svaly celého těla. Naše lekce jsou vhodné pro všechny, během lekce přizpůsobujeme cvičení individuálním potřebám klienta. Lekce…

  • Pilates

    Pilates

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in ,

    Chcete mít silné pružné tělo se štíhlými prodlouženými svaly, žít s ním v harmonii a naučit se správně dýchat? Koordinace, posílení, správné držení těla i protáhnutí všech svalových skupin – to vše je cvičení Pilates. Žádné stereotypní opakování jednoho cviku do úmoru, ale postupné vypracovávání jednotlivých svalových skupin pro maximální harmonii a tělesnou rovnováhu. Určeno…

  • Ing. Bc. Michal Valdhans

    Ing. Bc. Michal Valdhans

    —

    by

    Ing. Michal Valdhans
    in

    Ing. Michal Valdhans – Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master