Autor: Ing. Michal Valdhans
Monika Valdhansová, DiS.
Vzdělání a certifikace: Vyšší odborná škola zdravotnická 5. května – Diplomovaný fyzioterapeut Pilates Matwork – Level 1 – Daniel Muller – Pilates Institute ČR Wellness school – Fitness Instruktor – Pilatesova metoda cvičení Wellness school – Fitball, Standing Pilates, Pilates v těhotenství a po porodu Face Czech – Ivana Brádková – Cvičení pro těhotné a…
Ceník
Ceník platný od 1.1.2026 Individuální trénink pilates 1000 Kč Balíček Start – první 4 tréninky pilates 2800 Kč Kruhový trénink na pilates strojích 290 Kč Skupinové lekce na podložce (pilates, powerjóga) 190 Kč Powerjóga 90 min.(s multisport kartou doplatek 170 Kč) 290 Kč Od 22.2. měníme rezervační pravidla. Odhlášení z lekce bude možné nejpozději 10…
Lolita san Miguel
Lolita San Miguel v roce 2014 oslavila 56. sezónu, kdy cvičí pilates. Svoji první certifikaci získala od Caroly Trier, první žákyně pana Pilatese, která od něj byla certifikována, a později studovala Lolita přímo s Josephem Pilatesem. Je jedna ze dvou žáků, kteří byli certifikováni přímo od Josepha a Clary Pilates. Také je jedinou žijící žákyní…
Kruhový trénink na pilates strojích
Kruhový trénink na pilates strojích je skupinový funkční trénink na pilates strojích, který procvičí celé tělo zdravým způsobem, protáhle stažené svaly a posílí celou postavu. Vhodné jak pro muže tak pro ženy.
Kontakty
PoStu – Pilates studio Náměstí Chuchelských bojovníků 4/4 159 00 Praha 5 – Velká Chuchle email: recepce@postu.cz tel.: 777 116 139 Doprava MHD: Ze Smíchovského nádraží autobusem 172 cca 8 minut na zastávku Kazínská, která je přímo u studia. Ze Smíchovského nádraží autobusem 244 cca 7 minut na zastávku Radotínská a pak pěšky cca…
Individuální trénink pilates
Chcete se věnovat cvičení naplno? Chcete, aby se věnoval instruktor jenom Vám? Objednejte se na individuální hodinu. Proč individuální hodinu pilates? Jste sportovec a potřebujete dosáhnout lepších sportovních výkonů; Máte problémy s páteří, bolí Vás záda a chcete se bolestí zbavit co nejrychleji; Přejete si, aby bylo cvičení ušito přímo na Vaši míru a přesně…
Powerjóga
Chcete energii, sílu a uvolnění v jednom? Naše powerjóga kombinuje dynamiku, sílu a klid bez složité jógové filozofie – najdete rovnováhu, která funguje pro moderní život. Co Vám powerjóga přinese Jak lekce probíhá Ve skupině budete následovat dynamickou sérii pozic (asán), koordinovanou s dechovým rytmem. Lekce je zahájena sérií Pozdravů slunci na rozehřátí a uzavřena…
Pilates
Chcete mít silné pružné tělo se štíhlými prodlouženými svaly, žít s ním v harmonii a naučit se správně dýchat? Koordinace, posílení, správné držení těla i protáhnutí všech svalových skupin – to vše je cvičení Pilates. Žádné stereotypní opakování jednoho cviku do úmoru, ale postupné vypracovávání jednotlivých svalových skupin pro maximální harmonii a tělesnou rovnováhu. Určeno…
Ing. Bc. Michal Valdhans
Ing. Michal Valdhans – Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master