Rubrika: –
Kruhový trénink na pilates strojích
Kruhový trénink na pilates strojích je skupinový funkční trénink na pilates strojích, který procvičí celé tělo zdravým způsobem, protáhle stažené svaly a posílí celou postavu. Vhodné jak pro muže tak pro ženy.
Individuální trénink pilates
Chcete se věnovat cvičení naplno? Chcete, aby se věnoval instruktor jenom Vám? Objednejte se na individuální hodinu. Proč individuální hodinu pilates? Jste sportovec a potřebujete dosáhnout lepších sportovních výkonů; Máte problémy s páteří, bolí Vás záda a chcete se bolestí zbavit co nejrychleji; Přejete si, aby bylo cvičení ušito přímo na Vaši míru a přesně…
Powerjóga
Chcete energii, sílu a uvolnění v jednom? Naše powerjóga kombinuje dynamiku, sílu a klid bez složité jógové filozofie – najdete rovnováhu, která funguje pro moderní život. Co Vám powerjóga přinese Jak lekce probíhá Ve skupině budete následovat dynamickou sérii pozic (asán), koordinovanou s dechovým rytmem. Lekce je zahájena sérií Pozdravů slunci na rozehřátí a uzavřena…
Pilates
Chcete mít silné pružné tělo se štíhlými prodlouženými svaly, žít s ním v harmonii a naučit se správně dýchat? Koordinace, posílení, správné držení těla i protáhnutí všech svalových skupin – to vše je cvičení Pilates. Žádné stereotypní opakování jednoho cviku do úmoru, ale postupné vypracovávání jednotlivých svalových skupin pro maximální harmonii a tělesnou rovnováhu. Určeno…