Chcete energii, sílu a uvolnění v jednom? Naše powerjóga kombinuje dynamiku, sílu a klid bez složité jógové filozofie – najdete rovnováhu, která funguje pro moderní život.
Co Vám powerjóga přinese
- Komplexní posílení a flexibilita – vaše tělo zesílí, zvětší se pružnost a zlepší se držení těla
- Energie těla a mysli – pohyb v plynulém tempu Vám dodá svěžest a nenechá vás v dlouhých výdržích v pozicích
- Šetrné a efektivní – vhodné pro klouby, záda či sedavé zaměstnání
- Individualizace i ve skupině – lekce přizpůsobíme Vaší úrovni, i jako začátečník budete cvičit bezpečně a efektivně
- Přátelská a komorní atmosféra – menší lekce nabízí prosto pro důkladnou korekci v pozicích a osobní přístup
Jak lekce probíhá
Ve skupině budete následovat dynamickou sérii pozic (asán), koordinovanou s dechovým rytmem. Lekce je zahájena sérií Pozdravů slunci na rozehřátí a uzavřena krátkou relaxací v pozici mrtvoly.
Lektor Vám pomůže s technikou i komfortem pohybu, lekce je vhodná i pro úplné začátečníky a přizpůsobená individuálním potřebám. Během léta (při hezkém počasí) cvičíme v naší zahradě.
Naše lekce jsou vhodné pro všechny, během lekce přizpůsobujeme cvičení individuálním potřebám klienta. Lekce jsou vhodné i naprostým začátečníkům, během lekce Vás budu opravovat a pomáhat Vám, tak aby byla pro Vás powerjoga prospěšná a neubližovali jste si.
