Hledáte cvičení, které je efektivní, zábavné a přizpůsobéné vašim možnostem? Naše polulární kruhové lekce na pilates strojích kombinují precizní cvičení s rodinnou atmosférou a výsledky, které pocítíte!
Co Vám cvičení přinese?
Síla, pružnost a stabilita – posílíte své tělo, včetně hlubokého stabilizačního systému (core), a získáte lepší držení těla
Individuální adaptace – stroje využívají pružin, takže obtížnost nastavíme přesně podle Vás – bezpečně i pro úplné začátečníky
Úleva od bolesti zad – díky správnému zapojení svalů a kotrole pohybu
Komorní skupina a motice – maximálně 6 cvičících na lekci s pečlivým vedením lektora – podpora, která dává výsledny a fakt baví
Jak cvičení probíhá
Cvičení probíhá formou kruhového tréninku pro maximálně 6 klientů, kdy se jednotliví klienti střídají na strojích, pod dohledem vyškoleného instruktora. Cvičení je vhodné i úplné začátečníky, individuální úroveň náročnosti je samozřejmostí.
Jaké pilates stroje naše studio nabízí
Naše studio je vybavené jedněmi z nejkvalitnějších strojů na světě od americké značky Balanced Body, která je špičkou ve svém oboru. Balanced body se zabývalo výrobou pilates strojů jako první na světě a snaží se o maximální kvalitu a dokonalost provedení, která ze strojů přímo dýchá. V našem studiu najdete:
- 2x reformer (1x s věží)
- cadillac
- ladder barrel
- spine corrector
- combo chair
Kde se vlastně vzaly pilates stroje?
Původní koncept pilates bylo cvičení právě na těchto strojích, jejichž autorem je Joseph
Hubertus Pilates. V proběhu let se stroje díky moderním technologiím vyvíjely, ale základní myšlenka a koncept zůstal stejný – funkční trénink celého těla, zaměřený na správné držení těla a trénink Core (Hlubokého stabilizačního systému). Stroje byly vytvořeny tak, aby tento trénink usnadnily a aby ho mohl dělat každý, od lidí po úraze až k vrcholovým sportovcům a tanečníkům. Tím, že se obtížnost na pilates strojích dá efektivně dávkovat především pomocí využití pružin a jejich pružinového efektu. Nemusíte se tak bát, že byste cvičení nezvládli, ale zároveň to nebude „flákačka“.