Autor: Ing. Michal Valdhans
Monika Valdhansová, DiS.
Vzdělání a certifikace: Vyšší odborná škola zdravotnická 5. května – Diplomovaný fyzioterapeut Pilates Matwork – Level 1 – Daniel Muller – Pilates Institute ČR Wellness school – Fitness Instruktor – Pilatesova metoda cvičení Wellness school – Fitball, Standing Pilates, Pilates v těhotenství a po porodu Face Czech – Ivana Brádková – Cvičení pro těhotné a…
Ceník
Ceník platný od 1.2.2024 Individuální trénink pilates 750 Kč Balíček Start – první 4 tréninky pilates 2200 Kč Kruhový trénink na pilates strojích 270 Kč Skupinové lekce na podložce 170 Kč Všechny ceny jsou uvedeny včetně DPH. Na individuální trénink je možné chodit i ve dvojici (semi-individuál), cena za trénink zůstává stejná jak pro jednotlivce…
Lolita san Miguel
Lolita San Miguel v roce 2014 oslavila 56. sezónu, kdy cvičí pilates. Svoji první certifikaci získala od Caroly Trier, první žákyně pana Pilatese, která od něj byla certifikována, a později studovala Lolita přímo s Josephem Pilatesem. Je jedna ze dvou žáků, kteří byli certifikováni přímo od Josepha a Clary Pilates. Také je jedinou žijící žákyní…
Kruhový trénink na pilates strojích
Kruhový trénink na pilates strojích je skupinový funkční trénink na pilates strojích, který procvičí celé tělo zdravým způsobem, protáhle stažené svaly a posílí celou postavu. Vhodné jak pro muže tak pro ženy.
Kontakty
PoStu – Pilates studio Náměstí Chuchelských bojovníků 4/4 159 00 Praha 5 – Velká Chuchle email: recepce@postu.cz tel.: 777 116 139 Doprava MHD: Ze Smíchovského nádraží autobusem 172 cca 8 minut na zastávku Kazínská, která je přímo u studia. Ze Smíchovského nádraží autobusem 244 cca 7 minut na zastávku Radotínská a pak pěšky cca…
Individuální trénink pilates
Chcete se věnovat cvičení naplno? Chcete, aby se věnoval instruktor jenom Vám? Objednejte se na individuální hodinu. Proč individuální hodinu pilates? Jste sportovec a potřebujete dosáhnout lepších sportovních výkonů; Máte problémy s páteří, bolí Vás záda a chcete se bolestí zbavit co nejrychleji; Přejete si, aby bylo cvičení ušito přímo na Vaši míru a přesně…
Powerjóga
Powerjóga je jeden ze cvičebních stylů, který čerpá inspiraci v klasické józe, konkrétně v pozicích klasické jógy, které se plynule opakují v průběhu cvičení se zaměřením na dýchání. Cílem je dosažení uvolnění a relaxace. Při cvičení zatěžujete souměrně svaly celého těla. Naše lekce jsou vhodné pro všechny, během lekce přizpůsobujeme cvičení individuálním potřebám klienta. Lekce…
Pilates
Chcete mít silné pružné tělo se štíhlými prodlouženými svaly, žít s ním v harmonii a naučit se správně dýchat? Koordinace, posílení, správné držení těla i protáhnutí všech svalových skupin – to vše je cvičení Pilates. Žádné stereotypní opakování jednoho cviku do úmoru, ale postupné vypracovávání jednotlivých svalových skupin pro maximální harmonii a tělesnou rovnováhu. Určeno…
Ing. Bc. Michal Valdhans
Ing. Michal Valdhans – Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master