Školení Pilates pro muže

27. května se můžete těšit na školení se mnou na téma Pilates pro muže. Dozvíte se zde, jaké jsou specifika tréninku mužů, jak s nimi pracovat na individuálních i skupinových lekcích pilates.

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Nově mě najdete i Balance clubu Brumlovka

Od prosince mě nově najdete na lekcích jógy a pilates v Balance clubu Brumlovka buď na záskocích nebo na pravidelné lekci jógy v neděli od 11:00.

Budu se těšit někdy na viděnou!

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Vánoční provoz

Ve dnech 23.12. – 1.1.2018 si užíváme vánočních svátků, tudíž máme zavřeno a nekonají se žádné lekce.

Přejeme Vám krásné Vánoce, hodně štěstí, zdraví a krásný nový rok.  Těšíme se s Vámi na cvičení v plné síle zase od ledna.

 

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Inspiration day Pilates 2018

Jako již tradičně budu vést lekci na Pilates festival Inspiration day, který se bude konat 24.3.2018 a tématicky nás provede celým lidským životem, od narození až do seniorského věku. Na mě vyšly Ženy v nejlepších letech, takže se máte na co těšit!!!!

Hlásit se můžete na radka.neubertova(zavináč)gmail.com a moc neotálejte – místa rychle mizí.

pilates festival inspiration day 2018
Pilates festival Inspiration day 2018

 

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Víkendové cvičení na Kunětické Hoře

Máme úspěšně za sebou svatomartinské cvičení v Golf resortu Kunětická hora s pilates, powerjógou a zdravotním cvičením. Doufám, že ti, co byli se mnou, si cvičení i celý víkend užili a že už pomalu rezervují místa na další pobyt a to:

20.4. – 22.4.2018 BOSU Jóga, BOSU Pilates, Jóga, Pilates v Golf resortu Konopiště

16. 11. – 18. 11. 2018 Jóga, Pilates, Zdravotní cvičení v Golf resortu Kunětická hora

Zde se podívejte na pár fotek z Kunětické Hory:

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Školení DNS I

V září 2017 jsem úspěšně absolvoval první kurz metody DNS – dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře – koncept založený na vývojové kineziologii. Nově získané znalosti rád využiji při svých lekcích pilates, a to jak ve skupině, tak s jednotlivci.

DNS – dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Víkendový pobyt Golf & Spa Resort Kunětická Hora****

10. 11. – 12. 11. 2017 si, stejně jako minulý rok, můžete se mnou vyrazit na víkendový pobyt v krásném a útulném Golf Resortu Kunětická hora. Součástí jsou 4 cvičební lekce se mnou (Pilates, Jóga, Zdravotní cvičení) a vstup do úžasného saunového světa.

Přihlašujte se přes stránky CK Lenky.

víkendový pobyt Kuneticka hora 2016

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Dny zdraví v Komerční bance

23. a 24. března se konaly Dny zdraví v Komerční bance, kde jsem pro zaměstnance připravil několik cvičebních lekcí, které byly zaměřeny na problémy, kterými trpí hlavně lidé pracující v kanceláři.

Pokud byste měli zájem o uspořádání podobného semináře pro své zaměstnance, budu rád, když mě kontaktujete a společně vymyslíme program ušitý Vám a Vaší firmě na míru.

Na Dnech zdraví si mohli zaměstnanci se mnou zacvičit tyto lekce:

Stop karpálům v kancelářích

SOS cvičení pro celou horní končetinu od lopatky až ke konečkům prstů jako prevence i součást rehabilitace. Naučíte se cviky, které můžete ihned zařadit do každodenního pracovního života. Cviky, které přinesou užitek.

Zádům uleví silný střed těla

Aneb „sedy-lehy“ ještě žádným zádům nepomohly. Jak tedy cvičit břicho? Jak ulevit bolavým zádům? Přijďte si to vyzkoušet na vlastní kůži. Během lekce jsme využívali overbally.

Odpolední protažení (jóga)

Přijďte si protáhnout tělo a uklidnit mysl. Zaměříme se na ty tělesné partie, které při sedavém zaměstnání nejvíce trpí. V mírném tempu, lekci zvládne i úplný začátečník.

 

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Pilates festival inspiration day

25. března proběhl další ročník Pilates festivalu, tentokráte zaměřený na jednotlivé problémy s páteří. Já jsem prezentoval lekci zaměřenou na cvičení s hyperlordozou a kolegyně vedly lekce na hyperkyfózu, flatback, skoliózu, diastázu a na pánevní dno.

Pokud Vás lekce zaujali, tak se můžete přihlásit na jednodenní seminář:

Školení pilates lordosa kyfosa
Školení pilates lordosa kyfosa

Zde se můžete podívat na fotky z Festivalu:

P.s.: Sebe jsem nezvládl vyfotil 🙂

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates

Cvičební víkend Konopiště

21. – 23.4. pořádám společně s CK Lenkou cvičební víkend ve Wellness resortu Konopiště, kde si můžete kromě 4 cvičebních lekcí (jóga, pilates, Bosu jóga a Bosu pilates) užít velmi pěkně zařízený wellness a pro hráče golfu i velmi pěkné golfové hřiště.

Na cvičební víkend se můžete přihlašovat přes web CK Lenky.

Těším se na Vás!

Cvičební víkend s jogou a pilates

 

Second Generation Pilates Teacher, Lolita San Miguel Pilates Master
profesionální trenér pilates a powerjogy, trenér individuálních tréninků pilates